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Desayuno
Toast de queso manchego y jitomate cherry
214 kcal
Calorías
9.3 g
Proteína
21.6 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
zanahoria cruda picada/rallada, jitomate cherry, queso manchego, pan integral tostado, orégano,
🛒 Ingredientes
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Orégano
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral
- 2 Coloca el queso manchego sobre el pan tostado
- 3 Corta los jitomates cherry por la mitad y colócalos sobre el queso
- 4 Espolvorea orégano al gusto
- 5 Agrega zanahoria cruda picada o rallada encima
Sodio
297.7 mg
Potasio
472.4 mg
Calcio
267.3 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
84.3 mg
Magnesio
22.2 mg
Vitamina A
574.3 mg
Vitamina C
15.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
18.0 mcg
Colesterol
22.3 mg
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