← Desayunos
Desayuno · Sandwiches
Sándwich de manzana y queso panela
214 kcal
Calorías
8.9 g
Proteína
29.5 g
Carbohidratos
7.6 g
Grasas
queso panela, mayonesa, manzana, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Manzana 1 pieza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Toma las rebanadas de pan integral.
- 2 Unta mayonesa en una de las rebanadas.
- 3 Corta la manzana en rodajas finas.
- 4 Coloca las rodajas de manzana sobre la mayonesa.
- 5 Agrega el queso panela en rebanadas sobre las manzanas.
- 6 Cubre con la otra rebanada de pan integral.
- 7 Puedes calentar un poco para que la panela derrita.
- 8 ¡Corta el sándwich a tu gusto y disfruta!
Sodio
174.7 mg
Potasio
187.0 mg
Calcio
298.8 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
68.9 mg
Magnesio
26.8 mg
Vitamina A
37.3 mg
Vitamina C
6.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
15.7 mcg
Colesterol
12.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨