Desayuno · Avena

Avena con manzana cocida y canela

Name: Avena con manzana cocida y canela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche descremada; 1 pieza Manzana; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela en polvo al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconmanzanacocidaycaneladesayunocolacionescena

214 kcal

Calorías

11.9 g

Proteína

40.0 g

Carbohidratos

1.9 g

Grasas

leche descremada, manzana, avena en hojuela cruda, canela en polvo al gusto,

🛒 Ingredientes

Leche descremada 1 taza
Manzana 1 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela en polvo al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la leche en una olla pequeña junto con 1/4 taza de agua extra y calienta a fuego medio.
2 Agrega la manzana picada y cocina durante 3–5 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que esté suave.
3 Incorpora la avena y la canela al gusto
4 Cocina a fuego medio-bajo durante 5–7 minutos, mezclando constantemente para evitar que se pegue.
5 Retira del fuego cuando la avena tenga una consistencia cremosa.
6 Sirve en un plato