Desayuno · Huevos

Huevo con papa y plátano

Name: Huevo con papa y plátano
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Huevo entero; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1/2 pieza Plátano; 1/2 pieza Papa cocida

🍽️ 1 porción 🌎 American

Huevoconpapayplátanodesayuno

214 kcal

Calorías

7.4 g

Proteína

26.4 g

Carbohidratos

9.7 g

Grasas

huevo entero, aceite en spray, plátano, papa cocida,

🛒 Ingredientes

Huevo entero 1 pieza
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Plátano 1/2 pieza
Papa cocida 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la papa cocida en trozos pequeños.
2 Bate los huevos en un tazón.
3 Rocía una sartén con aceite en spray.
4 Agrega la papa a la sartén y mezcla con los huevos batidos.
5 Cocina a fuego medio hasta que los huevos estén listos.
6 Sirve en un plato y acompaña con medio plátano.

Sodio 64.6 mg

Potasio 274.2 mg

Calcio 29.5 mg

Hierro 0.4 mg

Fósforo 125.7 mg

Magnesio 14.6 mg

Vitamina A 65.9 mg

Vitamina C 13.9 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 10.8 mcg

Colesterol 186.1 mg

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨