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Cena
Ponche Navideño Ligero
214 kcal
Calorías
1.8 g
Proteína
54.3 g
Carbohidratos
1.0 g
Grasas
guayaba, ciruela pasa deshuesada, manzana, piloncillo,
🛒 Ingredientes
-
Guayaba 3 piezas
-
Ciruela pasa deshuesada 7 piezas
-
Manzana 1 pieza
-
Piloncillo 10.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 En una olla grande, hierve agua.
- 2 Agrega las frutas troceadas y el piloncillo.
- 3 Cocina a fuego medio hasta que las frutas estén tiernas.
- 4 Sirve caliente.
Sodio
14.8 mg
Potasio
826.7 mg
Calcio
69.9 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
16.1 mg
Magnesio
17.7 mg
Vitamina A
185.1 mg
Vitamina C
233.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
3.2 mcg
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