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Colación · Arroz/Granos
Tortitas de arroz con yogurt y plátano
214 kcal
Calorías
12.1 g
Proteína
37.1 g
Carbohidratos
3.0 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, plátano, tortitas de arroz inflado integral, canela,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Plátano 1/2 pieza
-
Tortitas de arroz inflado integral 2 piezas
-
Canela
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca las tortitas de arroz inflado en un plato.
- 2 Corta el plátano en rodajas y colócalo sobre las tortitas.
- 3 Añade el yogurt natural sin azúcar sobre el plátano.
- 4 Puedes añadir canela al gusto
Sodio
59.5 mg
Potasio
267.2 mg
Calcio
2.7 mg
Hierro
0.2 mg
Fósforo
11.9 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
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