Recetario Saludable

Comida · Aves

Pollo con puré de papa

223 kcal

10.8g Proteína

22.0g Carbs

Cena · Aves

Pollo a la naranja con arroz

223 kcal

9.9g Proteína

33.3g Carbs

Comida · Carnes

Guisado de res con arroz

223 kcal

11.9g Proteína

26.1g Carbs

Cena · Aves

Pasta cremosa con verduras

223 kcal

12.7g Proteína

26.9g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de Aguacate y Camarones

223 kcal

4.5g Proteína

28.5g Carbs

Cena · Aves

Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo

223 kcal

11.5g Proteína

33.1g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de carne molida con nopales

223 kcal

10.9g Proteína

26.7g Carbs

Colación · Sopas

Bolitas de energía

223 kcal

7.9g Proteína

21.9g Carbs

Cena

Pan thin con queso panela y vegetales

223 kcal

16.8g Proteína

27.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Taco de huevo con jamón

223 kcal

16.8g Proteína

13.9g Carbs

Comida · Bebidas

Ricecakes de atún con guacamole

223 kcal

6.5g Proteína

38.6g Carbs

Desayuno · Aves

Tostadas de pollo deshebrado

223 kcal

12.9g Proteína

31.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de quinoa y pollo

223 kcal

11.3g Proteína

18.6g Carbs

Desayuno

Trufas de dátiles y cacao

223 kcal

5.8g Proteína

19.8g Carbs

Cena · Postres

Pastel Azteca con calabacita y queso Oaxaca

223 kcal

10.7g Proteína

20.0g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de manzana y zanahoria

223 kcal

1.8g Proteína

49.2g Carbs

Desayuno · Aves

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

222 kcal

14.8g Proteína

17.0g Carbs

Comida · Aves

Crema fría de chícharo y menta

222 kcal

11.5g Proteína

20.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Lentejas con queso derretido

222 kcal

15.3g Proteína

21.8g Carbs

Desayuno

Pan con mantequilla y yogurt

222 kcal

20.9g Proteína

20.2g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

222 kcal

11.8g Proteína

21.4g Carbs

Cena

Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas

222 kcal

12.0g Proteína

19.6g Carbs

Comida · Pizzas

Pizza de champiñones y espinaca

222 kcal

19.0g Proteína

27.8g Carbs

Desayuno · Aves

Quesadilla pita con pollo

222 kcal

20.4g Proteína

19.6g Carbs