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Cena · Aves
Pasta cremosa con verduras
223 kcal
Calorías
12.7 g
Proteína
26.9 g
Carbohidratos
7.1 g
Grasas
pechuga de pollo deshebrada, aceite de oliva, pasta cocida, jitomate, cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, ajo en polvo , sal al gusto ,
🛒 Ingredientes
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Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Pasta cocida 1/2 taza
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Jitomate 1 pieza
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
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Ajo en polvo
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Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 En una sartén, calienta aceite de oliva
- 2 Agrega la cebolla morada o blanca y sofríe hasta que esté transparente
- 3 Añade la zanahoria cruda picada o rallada y cocina por unos minutos
- 4 Incorpora el jitomate picado y mezcla bien
- 5 Agrega la pechuga de pollo deshebrada y mezcla todos los ingredientes
- 6 Añade la pasta cocida y mezcla para integrar todo
- 7 Sazona con ajo en polvo y sal al gusto
Sodio
126.8 mg
Potasio
551.6 mg
Calcio
59.5 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
102.5 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
593.0 mg
Vitamina C
23.8 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.6 mcg
Colesterol
18.6 mg
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