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Comida · Pizzas
Pizza de champiñones y espinaca
222 kcal
Calorías
19.0 g
Proteína
27.8 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
aguacate, puré de tomate, espinaca, champiñon crudo, queso mozzarella bajo en grasa, pan árabe integral,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Puré de tomate 1/4 taza
-
Espinaca 2 tazas
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Queso mozzarella bajo en grasa 1 rebanadas
-
Pan árabe integral 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el puré de tomate sobre el pan.
- 2 Añade un poco de queso.
- 3 Agrega las verduras.
- 4 Mete al horno por 10 min aproximadamente o hasta que el queso esté derretido.
- 5 Coloca unas rebanadas de aguacate y disfruta.
Sodio
232.4 mg
Potasio
1469.6 mg
Calcio
139.3 mg
Hierro
5.9 mg
Fósforo
214.5 mg
Magnesio
103.2 mg
Vitamina A
597.8 mg
Vitamina C
44.8 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
255.0 mcg
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