← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Sopas
Sopa de fideos con panela
221 kcal
Calorías
10.2 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
queso panela, jitomate, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva, fideo cocido, 1 diente de ajo, 1/4 cebolla chica, 1-2 tzas de consomé de pollo, 1/2 cdita orégano seco, sal y pimienta, 1 chiles guajiros desvenados y sin semillas,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Jitomate 1 pieza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Fideo cocido 1/2 taza
-
1 diente de ajo
-
1/4 cebolla chica
-
1-2 tzas de consomé de pollo
-
1/2 cdita orégano seco
-
Sal y pimienta
-
1 chiles guajiros desvenados y sin semillas
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la zanahoria en pequeños cubitos
- 2 En una cacerola con un poco de aceite sofríe los jitomates, cebolla, ajo y chile guajiro.
- 3 Licúa los ingredientes del paso anterior.
- 4 En una olla con un poco de aceite, sofríe los fideos unos minutos, luego añade la mezcla.
- 5 Luego añade un poco de sal, pimienta, orégano seco y el caldo de pollo.
- 6 Añade las zanahorias, revuelve y espera a que se cosa por algunos minutos.
- 7 Sirve y acompaña con cubitos de panela.
- 8 Disfruta.
Sodio
50.1 mg
Potasio
461.4 mg
Calcio
311.0 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
48.8 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
607.9 mg
Vitamina C
17.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
29.1 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨