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Cena
Pan tostado con requesón, aguacate y espinacas
222 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
19.6 g
Carbohidratos
14.9 g
Grasas
espinaca, aguacate, requesón, pan integral tostado,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Requesón 3 cucharadas
-
Pan integral tostado 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Poner sobre las rebanadas de pan el requesón
- 2 Agregar la espinaca y el aguacate en rebanadas
- 3 Sirve y disfruta.
Sodio
350.4 mg
Potasio
928.5 mg
Calcio
174.3 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
110.4 mg
Magnesio
109.3 mg
Vitamina A
581.5 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
238.7 mcg
Colesterol
10.5 mg
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