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Comida · Carnes
Guisado de res con arroz
223 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
26.1 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasas
res molida magra, aceite de oliva, espinaca, cebolla morada/blanca, pimiento de color, arroz cocido, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Res molida magra 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Espinaca 2 tazas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente el pimiento y cebolla.
- 2 En un sartén con aceite sofríe el pimiento y la cebolla, agrega la carne molida y sazona con sal. Deja cocinar durante 10 minutos o hasta que la carne esté bien cocida.
- 3 Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- 4 Sirve en un tupper el guisado de carne con arroz y espolvorea encima cilantro al gusto.
- 5 Disfruta!
Sodio
121.5 mg
Potasio
1001.0 mg
Calcio
145.7 mg
Hierro
5.1 mg
Fósforo
118.7 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
664.7 mg
Vitamina C
121.4 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
244.8 mcg
Colesterol
19.5 mg
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