Recetario Saludable

Comida · Sopas

Boneless de pollo saludables

235 kcal

23.6g Proteína

21.1g Carbs

Desayuno · Avena

Barritas de avena y frutas secas

235 kcal

5.4g Proteína

41.5g Carbs

Comida · Sopas

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

235 kcal

14.0g Proteína

21.6g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Calabacitas con queso panela y tostadas

235 kcal

11.2g Proteína

30.0g Carbs

Comida · Aves

Pechuga rellena de cottage y ejotes

235 kcal

19.6g Proteína

24.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo estrellado con salsa bandera

235 kcal

11.4g Proteína

26.4g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Pollo con arroz y ensalada con cerezas

235 kcal

12.8g Proteína

34.4g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

235 kcal

15.5g Proteína

27.4g Carbs

Cena · Aves

Hamburguesa de pollo con papa

235 kcal

11.6g Proteína

27.0g Carbs

Comida · Aves

Tinga de pollo verde

235 kcal

10.4g Proteína

26.4g Carbs

Comida · Aves

Guisado de pierna de pollo con verdura y almendra

235 kcal

16.1g Proteína

15.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada griega

235 kcal

12.8g Proteína

28.2g Carbs

Desayuno · Carnes

Pan integral con queso cottage, fresa y almendra

235 kcal

12.6g Proteína

29.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo a la mostaza

235 kcal

11.3g Proteína

26.4g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

235 kcal

15.3g Proteína

26.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de plátano y café

235 kcal

6.3g Proteína

28.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie chocobanana

235 kcal

6.3g Proteína

28.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Toast de aguacate y huevo

235 kcal

16.0g Proteína

21.5g Carbs

Colación · Bebidas

Smoothie de fresas y espinacas

235 kcal

14.2g Proteína

40.7g Carbs

Colación · Bebidas

Batido de zarzamora y coco

235 kcal

9.0g Proteína

33.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón con verduras y arroz

235 kcal

12.9g Proteína

27.9g Carbs

Colación · Bebidas

Nieve de plátano

235 kcal

18.1g Proteína

34.4g Carbs

Comida · Sopas

Bowl oriental de carne molida

234 kcal

11.3g Proteína

33.6g Carbs

Comida · Carnes

Bowl res con arroz y nopales

234 kcal

10.0g Proteína

20.3g Carbs