Comida · Sopas

Boneless de pollo saludables

Name: Boneless de pollo saludables
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 125 - Yogurt natural fage; 1 1/2 taza Apio; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cdita paprika; Sal y pimienta; 1 cdita de ajo en polvo; 1/4 tza de lechada de almendras; 1 cdita de pimienta con limón; 1 cdita de albahaca; 1 cda de consomé en polvo; Salsa búfalo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bonelessdepollosaludablescomidacena

235 kcal

Calorías

23.6 g

Proteína

21.1 g

Carbohidratos

7.0 g

Grasas

aceite en spray, yogurt natural fage, apio, avena en hojuela cruda, pechuga de pollo, 1 cdita paprika, sal y pimienta, 1 cdita de ajo en polvo, 1/4 tza de lechada de almendras, 1 cdita de pimienta con limón, 1 cdita de albahaca, 1 cda de consomé en polvo, salsa búfalo,

🛒 Ingredientes

Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Yogurt natural fage 125 -
Apio 1 1/2 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
1 cdita paprika
Sal y pimienta
1 cdita de ajo en polvo
1/4 tza de lechada de almendras
1 cdita de pimienta con limón
1 cdita de albahaca
1 cda de consomé en polvo
Salsa búfalo

👨‍🍳 Preparación

1 Corta el pollo en pequeños cubos.
2 Utiliza la avena molida (harina de avena). Mézclala muy bien con la paprika, sal, pimienta, consomé en polvo, ajo en polvo y lechada de almendras.
3 Sumerge los cubitos de pollo sobre la mezcla y colócalos sobre la airfryer.
4 Rocía con aceite en spray y mételas por 20 minutos en modo "papas a la francesa". Cada 5 minutos revuelve.
5 Una vez listas baña en salsa búfalo y sirve.
6 Para el aderezo: Mezcla el yogurt griego con sal, pimienta, pimienta con limón y albahaca.
7 Acompaña con el aderezo del paso anterior y apios.