Comida · Aves

Pechuga rellena de cottage y ejotes

Name: Pechuga rellena de cottage y ejotes
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 paquete Galleta salma; 1 taza Mix de vegetales verdes; 1/2 taza Ejote cocido; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 3 cucharadas Queso cottage; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pechugarellenadecottageyejotescomidacena

235 kcal

Calorías

19.6 g

Proteína

24.0 g

Carbohidratos

11.6 g

Grasas

galleta salma, mix de vegetales verdes, ejote cocido, pechuga de pollo, aceite de oliva, queso cottage, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Galleta salma 1 paquete
Mix de vegetales verdes 1 taza
Ejote cocido 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Queso cottage 3 cucharadas
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Toma la pechuga y sazonala con sal y pimienta.
2 Rellénala con ejotes y queso cottage y envuelve, puedes apoyarte de palillos para que quede firme la pechuga enrrollada.
3 En un sartén con aceite cocina la pechuga durante 4 min. de cada lado o hasta que el pollo este bien cocido
4 Sirve y acompaña con ensalada verde y salmas.