Recetario Saludable

Cena · Arroz/Granos

Brochetas de tofu y champiñon

266 kcal

19.7g Proteína

40.1g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de camote y col rizada

265 kcal

14.3g Proteína

36.8g Carbs

Cena · Sandwiches

Sándwich de habas y aguacate

264 kcal

14.6g Proteína

39.2g Carbs

Desayuno

Pan tostado de ricotta y champiñones

263 kcal

14.8g Proteína

21.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tapa de ensalada de garbanzo

263 kcal

10.4g Proteína

39.1g Carbs

Cena · Aves

Aguacate relleno de pollo

263 kcal

12.4g Proteína

39.9g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Triangulitos de tofu y lentejas

263 kcal

17.6g Proteína

40.7g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Pimientos rellenos de garbanzo

261 kcal

10.8g Proteína

40.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Molletes

260 kcal

15.4g Proteína

30.8g Carbs

Cena · Bebidas

Ceviche de frijol

260 kcal

11.3g Proteína

42.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Salmón en salsa teriyaki

258 kcal

9.3g Proteína

36.7g Carbs

Desayuno

Entomatadas de panela

256 kcal

12.1g Proteína

37.6g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de plátano y moras

254 kcal

8.7g Proteína

41.2g Carbs

Colación · Sopas

Galletas de almendra y chocolate

253 kcal

8.4g Proteína

30.0g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada fresca de garbanzo

253 kcal

13.8g Proteína

40.8g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de palmito y frijoles

252 kcal

9.7g Proteína

34.9g Carbs

Cena · Carnes

Burrito to go

252 kcal

10.9g Proteína

17.2g Carbs

Cena · Aves

Pollo a la naranja y chipotle

251 kcal

13.3g Proteína

37.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pescadillas al horno con mango

251 kcal

11.0g Proteína

33.5g Carbs

Cena

Molletes mexicanos

251 kcal

10.9g Proteína

15.4g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Avena de pistache e higo

251 kcal

6.8g Proteína

37.7g Carbs

Cena

Burriito de frijoles

251 kcal

10.7g Proteína

35.2g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con frambuesa y almendra

249 kcal

8.7g Proteína

31.7g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada de quinoa, frijoles y menta

248 kcal

11.1g Proteína

37.0g Carbs