← Cenas
Recetario › Cena › Triangulitos de tofu y lentejas
Cena · Arroz/Granos

Triangulitos de tofu y lentejas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Triangulitosdetofuylentejascenacomida
Logo
263 kcal
Calorías
17.6 g
Proteína
40.7 g
Carbohidratos
4.6 g
Grasas

arroz integral cocido, tofú firme, lenteja cocida, jitomate cherry, jengibre, cebolla,

🛒 Ingredientes
  • Arroz integral cocido 1/3 taza
  • Tofú firme 40.0 gramos
  • Lenteja cocida 1/2 taza
  • Jitomate cherry 4 piezas
  • Jengibre
  • Cebolla
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocer arroz como indica el empaque
  2. 2 Picar en triangulitos tofú y guisar con jitomate y cebolla
  3. 3 Servir en cama de arroz
  4. 4 Acompañar con lentejas
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 7.4 mg
Potasio 590.7 mg
Calcio 35.2 mg
Hierro 3.9 mg
Fósforo 255.2 mg
Vitamina A 40.9 mg
Vitamina C 12.1 mg
Compartir:
Recetas similares
Licuado de frambuesa con avena y nuez
Licuado de frambuesa con avena y nuez
263 kcal
 Crema de calabaza con queso cottage
Crema de calabaza con queso cottage
263 kcal
 Yogurt con Granola y Frutas
Yogurt con Granola y Frutas
262 kcal
 Chuleta en salsa de queso
Chuleta en salsa de queso
264 kcal
 Pastel de avena y manzana
Pastel de avena y manzana
262 kcal
 Arroz con leche de coco y mango
Arroz con leche de coco y mango
264 kcal

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨