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Cena · Bebidas
Tapa de ensalada de garbanzo
263 kcal
Calorías
10.4 g
Proteína
39.1 g
Carbohidratos
8.2 g
Grasas
pan integral, garbanzo cocido, pimiento de color, aceite de oliva, jugo de limón, salsa de soya, mostaza, sal y pimienta, pepinillo,
🛒 Ingredientes
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Pan integral 1 pieza
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Garbanzo cocido 1/2 taza
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Pimiento de color 1 pieza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Jugo de limón
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Salsa de soya
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Mostaza
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Sal y pimienta
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Pepinillo
👨🍳 Preparación
- 1 Procesar todos los ingredientes (menos el pan) hasta una textura casi puré
- 2 Tostar el pan y untar la mezcla sobre él
Sodio
152.7 mg
Potasio
436.1 mg
Calcio
62.5 mg
Hierro
3.7 mg
Fósforo
211.9 mg
Magnesio
29.2 mg
Vitamina A
102.6 mg
Vitamina C
82.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
24.0 mcg
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