Cena · Aves

Pollo a la naranja y chipotle

Name: Pollo a la naranja y chipotle
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Arroz integral cocido; 2 tazas Espinaca; 2 piezas Naranja; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; Chile chipotle; Ajo; Cebolla

🍽️ 1 porción 🌎 American

Polloalanaranjaychipotlecenacomida

251 kcal

Calorías

13.3 g

Proteína

37.7 g

Carbohidratos

9.6 g

Grasas

arroz integral cocido, espinaca, naranja, pechuga de pollo, aceite de oliva, chile chipotle, ajo, cebolla,

🛒 Ingredientes

Arroz integral cocido 1/3 taza
Espinaca 2 tazas
Naranja 2 piezas
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Chile chipotle
Ajo
Cebolla

👨‍🍳 Preparación

1 Para la salsa licuar jugo de naranja, ajo, cebolla y chile chipotle
2 Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20 aproximadamente.
3 En un sartén calentar aceite de oliva y guisar cebolla y pollo hasta que esté bien cocido. Agregar la salsa y tapar hasta que suelte hervor.
4 Servir sobre cama de arroz.
5 ¡DISFRUTAR!