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Cena
Molletes a la mexicana
251 kcal
Calorías
11.4 g
Proteína
38.9 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
pan integral, aguacate, frijol cocido, pepino, cilantro, jitomate, chipotle,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
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Frijol cocido 1/2 taza
-
Pepino 1 taza
-
Cilantro
-
Jitomate
-
Chipotle
👨🍳 Preparación
- 1 Picar el pepino, cilantro y jitomate
- 2 Mezcla el frijol molido con unas gotitas de chipotle y untalo sobre el pan
- 3 Agrega la mezcla de pepino, cilantro y jitomate
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
152.5 mg
Potasio
715.0 mg
Calcio
61.2 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
215.5 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
29.1 mg
Vitamina C
5.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
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