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Cena · Huevos
Tortita de papa
250 kcal
Calorías
9.9 g
Proteína
32.0 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, papa cocida, huevo entero, aceite de oliva, harina integral,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Harina integral 2 1/2 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Pelar y cortar las papas en trocitos, poner a cocer en una olla con agua hasta que esten bien cocidas. Escurrir.
- 2 Pelar y cortar la cebolla fino.
- 3 Mezclar la harina con un poco de agua, agregar la papa, la cebolla y huevo, puedes agregar un poco de queso en trocitos este es opcional.
- 4 Poner la mezcla en un sartén con un poco de aceite y formar la tortita, dejar que dore de un lado a fuego medio por 5 minutos y volterar, dejar otros 5 minutos. Servir
- 5 Ofrecer en trozo o picado fino
- 6 ¡DISFRUTAR!
Sodio
70.9 mg
Potasio
149.3 mg
Calcio
50.6 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
197.8 mg
Vitamina A
64.6 mg
Vitamina C
15.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
186.1 mg
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