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Desayuno · Bebidas
Molletes

260 kcal
Calorías
15.4 g
Proteína
30.8 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
queso manchego, cebolla morada/blanca, bolillo/birote sin migajón, frijol cocido, jitomate, jugo de limón, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Bolillo/birote sin migajón
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Jugo de limón
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Los frijoles deben estar cocidos, puedes usar de lata para mayor velocidad
- 2 Partir el birote a lo largo, embarrar con frijoles, agregar el queso y meter rápidamente a hornear
- 3 Preparar el pico de gallo con el tomate, cebolla, perejil, limón y sal
- 4 Sacar del horno y servir
Sodio
172.9 mg
Potasio
652.1 mg
Calcio
274.6 mg
Hierro
2.9 mg
Fósforo
170.0 mg
Vitamina A
50.7 mg
Vitamina C
20.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
22.3 mg
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