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Desayuno · Pescados/Mar
Toast de salmon ahumado y huevo
260 kcal
Calorías
16.7 g
Proteína
23.0 g
Carbohidratos
12.5 g
Grasas
jitomate, pepino, pan integral, aguacate, huevo entero, salmón ahumado,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino 1 taza
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Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 Cocinar el huevo
- 2 Cortar el aguacate, el pepino y el jitomate en rodajas
- 3 Calentar el salmón ahumado
- 4 Colocar el salmón ahumado y el huevo cocido sobre el pan
- 5 Agregar las rodajas de aguacate, pepino y jitomate
- 6 Servir
Sodio
492.9 mg
Potasio
786.4 mg
Calcio
75.8 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
262.9 mg
Magnesio
27.8 mg
Vitamina A
140.1 mg
Vitamina C
19.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
1.1 mcg
Ácido Fólico
30.1 mcg
Colesterol
194.2 mg
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