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Desayuno · Arroz/Granos
Avena de pistache e higo

251 kcal
Calorías
6.8 g
Proteína
37.7 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
avena en hojuela cruda, pistache, higo, sustituto lácteo de arroz, vainilla,
🛒 Ingredientes
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Pistache 18 piezas
-
Higo 2 piezas
-
Sustituto lácteo de arroz 1 taza
-
Vainilla
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca en una olla la avena junto con la leche de arroz, 1 cucharadita de vainilla y el higo cortado en trozos pequeños (conserva un poco de higo para decorar al final).
- 2 Cocina a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
- 3 Sirve la avena en un plato hondo con el pistache encima. Decora con el higo restante.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
157.9 mg
Potasio
280.4 mg
Calcio
50.9 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
166.6 mg
Magnesio
12.2 mg
Vitamina A
10.1 mg
Vitamina C
1.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
4.3 mcg
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