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RecetarioDesayuno › Avena de pistache e higo
Desayuno · Arroz/Granos

Avena de pistache e higo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Avenadepistacheehigodesayunocolacionescena
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251 kcal
Calorías
6.8 g
Proteína
37.7 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas

avena en hojuela cruda, pistache, higo, sustituto lácteo de arroz, vainilla,

🛒 Ingredientes
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Pistache 18 piezas
  • Higo 2 piezas
  • Sustituto lácteo de arroz 1 taza
  • Vainilla
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Coloca en una olla la avena junto con la leche de arroz, 1 cucharadita de vainilla y el higo cortado en trozos pequeños (conserva un poco de higo para decorar al final).
  2. 2 Cocina a fuego lento y tapada durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
  3. 3 Sirve la avena en un plato hondo con el pistache encima. Decora con el higo restante.
  4. 4 ¡Disfruta!
Sodio 157.9 mg
Potasio 280.4 mg
Calcio 50.9 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 166.6 mg
Magnesio 12.2 mg
Vitamina A 10.1 mg
Vitamina C 1.4 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 4.3 mcg
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