← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Wraps/Tacos
Quesadilla de huitlacoche con queso panela, aguacate y papaya
251 kcal
Calorías
17.0 g
Proteína
35.5 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas
huitlacoche cocido, queso panela, aguacate, papaya picada, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Huitlacoche cocido 1/3 taza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Papaya picada 1 taza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Saltea el huitlacoche con espinacas y sazona con sal y pimienta.
- 2 Calienta las tortillas y coloca una capa de queso panela en rebanadas.
- 3 Agrega el huitlacoche encima del queso y añade rodajas de aguacate.
- 4 Dobla la tortilla y cocina en el comal hasta que esté doradita y el queso se derrita.
- 5 Acompaña con papaya
Sodio
3.7 mg
Potasio
301.3 mg
Calcio
335.9 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
15.3 mg
Vitamina A
52.7 mg
Vitamina C
5.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨