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Desayuno · Bebidas
Licuado de plátano y manzana
251 kcal
Calorías
8.8 g
Proteína
38.3 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
leche entera, manzana, plátano,
🛒 Ingredientes
-
Leche entera 1 taza
-
Manzana 1 pieza
-
Plátano 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el plátano en trozos.
- 2 Corta la manzana en cuartos y quita el corazón.
- 3 Coloca el plátano, la manzana y la leche entera en la licuadora.
- 4 Licúa hasta obtener una mezcla suave.
- 5 Sirve en un vaso y disfruta.
Sodio
119.6 mg
Potasio
701.6 mg
Calcio
295.3 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
247.8 mg
Magnesio
19.9 mg
Vitamina A
84.5 mg
Vitamina C
13.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
14.0 mcg
Colesterol
32.5 mg
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