Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

49 recetas

Sopa Clara de Pechuga de Pollo con Chayote
Comida
Sopa Clara de Pechuga de Pollo con Chayote
250 kcal
28.0g Proteína
22.0g Carbs
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
Comida
Tacos de Pescado en Hoja de Lechuga con Pico
240 kcal
28.0g Proteína
10.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Orégano con Pico de Gallo
Comida
Pechuga de Pollo al Orégano con Pico de Gallo
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
230 kcal
19.0g Proteína
16.0g Carbs
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
Cena
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
230 kcal
9.0g Proteína
28.0g Carbs
Filete de Pescado a la Plancha con Salsa Cúrcuma
Comida
Filete de Pescado a la Plancha con Salsa Cúrcuma
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Ensalada
Cena
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Ensalada
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Teriyaki
Comida
Filete de Pescado Blanco al Teriyaki
218 kcal
27.6g Proteína
8.4g Carbs
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
Comida
Sopa Seca de Arroz Integral con Linaza y Cilantro
189 kcal
4.3g Proteína
22.7g Carbs
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
Cena
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
189 kcal
4.8g Proteína
12.3g Carbs
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
Cena
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
181 kcal
24.5g Proteína
7.1g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
170 kcal
9.0g Proteína
18.0g Carbs
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
Colacion
Ensalada de Papaya, Jícama y Pepino con Chía
160 kcal
3.9g Proteína
28.0g Carbs
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
Cena
Sopa de Milpa Tradicional con Flor de Calabaza, Nopales y Granos de Elote
143 kcal
4.3g Proteína
20.6g Carbs
Paella Valenciana Tradicional con Pollo, Conejo y Judías Verdes
Comida
Paella Valenciana Tradicional con Pollo, Conejo y Judías Verdes
579 kcal
39.7g Proteína
55.1g Carbs
Cabrito Asado estilo Regiomontano con Frijoles Charros Ligeros y Pico de Gallo
Comida
Cabrito Asado estilo Regiomontano con Frijoles Charros Ligeros y Pico de Gallo
425 kcal
43.8g Proteína
27.0g Carbs
Tlayuda Oaxaqueña con Asiento de Aguacate, Tasajo Magro y Quesillo
Comida
Tlayuda Oaxaqueña con Asiento de Aguacate, Tasajo Magro y Quesillo
420 kcal
31.0g Proteína
44.0g Carbs
Chimichangas de Pollo Deshebrado al Horno estilo Sonora con Guacamole
Comida
Chimichangas de Pollo Deshebrado al Horno estilo Sonora con Guacamole
392 kcal
31.7g Proteína
36.0g Carbs
Lomo Saltado Criollo Peruano al Wok
Comida
Lomo Saltado Criollo Peruano al Wok
388 kcal
38.4g Proteína
37.1g Carbs
Enchiladas Huastecas con Cecina Magra y Queso Fresco
Comida
Enchiladas Huastecas con Cecina Magra y Queso Fresco
388 kcal
36.5g Proteína
45.0g Carbs
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
Comida
Sopa Tarasca Tradicional de Frijol Bayo con Tiras de Tortilla y Queso Cotija
364 kcal
16.4g Proteína
47.7g Carbs
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
Comida
Caldo de Pollo Casero con Ajo, Jengibre y Cilantro
290 kcal
28.0g Proteína
25.0g Carbs
Chayotes al Vapor Rellenos de Pechuga de Pollo
Comida
Chayotes al Vapor Rellenos de Pechuga de Pollo
270 kcal
31.0g Proteína
20.0g Carbs
Asado de Tira de Res a la Parrilla estilo Coahuilense con Cebollitas Asadas
Comida
Asado de Tira de Res a la Parrilla estilo Coahuilense con Cebollitas Asadas
233 kcal
28.4g Proteína
10.3g Carbs
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