Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

731 recetas

Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Filete de Corvina al Mojo de Ajo y Cilantro
174 kcal
24.5g Proteína
2.6g Carbs
Filete de Robalo al Acuyo y Naranja Agria
Colacion
Filete de Robalo al Acuyo y Naranja Agria
173 kcal
24.9g Proteína
4.2g Carbs
Filete de Huachinango al Acuyo y Naranja Agria
Colacion
Filete de Huachinango al Acuyo y Naranja Agria
173 kcal
24.9g Proteína
4.2g Carbs
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
Colacion
Puré de Nopales y Chayote con Queso Panela
171 kcal
9.8g Proteína
11.8g Carbs
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
Comida
Rollitos de Pavo Magro con Pepino y Mostaza
170 kcal
20.9g Proteína
7.8g Carbs
Edamames al Vapor con Sal de Mar
Comida
Edamames al Vapor con Sal de Mar
170 kcal
16.0g Proteína
13.0g Carbs
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
Comida
Fajitas de Pechuga de Pavo al Teriyaki
169 kcal
29.1g Proteína
0.0g Carbs
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
Desayuno
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
169 kcal
12.6g Proteína
11.1g Carbs
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Limón
Comida
Filete de Pescado Blanco a la Plancha con Limón
168 kcal
26.1g Proteína
1.6g Carbs
Filete de Pescado Blanco al Horno con Hierbas Finas
Comida
Filete de Pescado Blanco al Horno con Hierbas Finas
167 kcal
26.2g Proteína
1.2g Carbs
Filete de Mero al Mojo de Ajo y Cilantro
Comida
Filete de Mero al Mojo de Ajo y Cilantro
166 kcal
23.7g Proteína
2.6g Carbs
Atún en Agua en Guisado de Ejotes con Ajo
Comida
Atún en Agua en Guisado de Ejotes con Ajo
165 kcal
25.8g Proteína
5.5g Carbs
Atún en Agua con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Atún en Agua con Ensalada de Nopales y Limón
165 kcal
25.8g Proteína
5.5g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
Cena
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha al Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
Colacion
Pechuga de Pavo a la Plancha con Puré de Papa
162 kcal
17.6g Proteína
16.0g Carbs
Tikin Xic de Calamar al Carbón
Comida
Tikin Xic de Calamar al Carbón
161 kcal
24.6g Proteína
14.2g Carbs
Atole Tradicional de Maíz con Vainilla
Comida
Atole Tradicional de Maíz con Vainilla
160 kcal
2.8g Proteína
36.4g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
159 kcal
6.7g Proteína
24.7g Carbs
Puré de Pescado Blanco con Chayote
Colacion
Puré de Pescado Blanco con Chayote
155 kcal
19.3g Proteína
6.7g Carbs
Crema de Chayote y Panela Suave
Cena
Crema de Chayote y Panela Suave
154 kcal
11.8g Proteína
9.5g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
Cena
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
143 kcal
24.9g Proteína
9.7g Carbs
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