Recetario Saludable

Desayuno · Carnes

Pan dulce con queso y fruta

333 kcal

12.8g Proteína

56.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos revueltos con jamón y espinaca

332 kcal

32.2g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Pan francés con huevo revuelto y fruta

332 kcal

19.6g Proteína

42.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de espárragos con tortilla

332 kcal

17.8g Proteína

34.1g Carbs

Desayuno

Pan tostado con queso ricotta y dátiles

332 kcal

11.3g Proteína

39.8g Carbs

Desayuno

Panela en salsa roja con frijoles

331 kcal

18.8g Proteína

47.2g Carbs

Desayuno · Sopas

Overnight oats

331 kcal

16.8g Proteína

40.4g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo y plátano

331 kcal

21.8g Proteína

47.7g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo y plátano

331 kcal

21.8g Proteína

47.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Tacos de huevos con espinaca

330 kcal

18.7g Proteína

42.4g Carbs

Desayuno · Sopas

Tostadas de manzana dulce

330 kcal

11.3g Proteína

42.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Carne molida de res

330 kcal

15.0g Proteína

53.5g Carbs

Desayuno

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

330 kcal

11.0g Proteína

41.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

329 kcal

18.2g Proteína

23.7g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Sándwich de ensalada de garbanzo con pollo

329 kcal

18.9g Proteína

45.8g Carbs

Desayuno · Aves

Souffle de enchilada

329 kcal

24.4g Proteína

32.0g Carbs

Desayuno · Huevos

Crepas de avena Quaker®

329 kcal

16.6g Proteína

40.4g Carbs

Desayuno · Avena

Avena con plátano y nueces

329 kcal

12.3g Proteína

50.7g Carbs

Desayuno · Avena

Porridge de coco y mango

328 kcal

13.2g Proteína

45.1g Carbs

Desayuno · Carnes

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

328 kcal

14.8g Proteína

47.4g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas de queso panela con champiñón

328 kcal

15.4g Proteína

33.2g Carbs

Desayuno · Huevos

Gallopinto con huevo estrellado y verduras

328 kcal

18.6g Proteína

42.6g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Durazno y almendras con yogurt natural

328 kcal

14.2g Proteína

37.3g Carbs

Desayuno · Postres

Jamón con calabacitas

327 kcal

14.0g Proteína

39.8g Carbs