Desayuno · Carnes

Pan francés con huevo revuelto y fruta

Name: Pan francés con huevo revuelto y fruta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 2 piezas Clara de huevo; 1 pieza Huevo entero; 1 cucharadita Aceite; 1 taza Fresa; 1 pieza Pan integral; 2 cucharaditas Miel de abeja; Vainilla (al gusto); Canela en polvo (al gusto); Stevia (opcional)

🍽️ 1 porción 🌎 American

Panfrancésconhuevorevueltoyfrutadesayuno

332 kcal

Calorías

19.6 g

Proteína

42.0 g

Carbohidratos

14.4 g

Grasas

espinaca, clara de huevo, huevo entero, aceite, fresa, pan integral, miel de abeja, vainilla (al gusto), canela en polvo (al gusto), stevia (opcional),

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Clara de huevo 2 piezas
Huevo entero 1 pieza
Aceite 1 cucharadita
Fresa 1 taza
Pan integral 1 pieza
Miel de abeja 2 cucharaditas
Vainilla (al gusto)
Canela en polvo (al gusto)
Stevia (opcional)

👨‍🍳 Preparación

1 En un plato añade 1 pieza de huevo con 1/4 de taza (2 claras de huevo), canela y vainilla y stevia.
2 En un sartén previamente caliente, añade el aceite.
3 Moja los panes en la mezcla de huevo y añade al sartén, dora por 2 min cada lado.
4 Topping: Miel y fresas ( previamente desinfectadas y cortadas en mitad o cuartos)
5 Cocina el resto de las porciones del huevo con espinacas.
6 Sirve el huevo junto en el pan francés.
7 ¡Disfruta!