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Desayuno · Huevos
Gallopinto con huevo estrellado y verduras
328 kcal
Calorías
18.6 g
Proteína
42.6 g
Carbohidratos
13.6 g
Grasas
espinaca, tomate / jitomate, huevo entero, frijol cocido, aceite, arroz cocido,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aceite 1 cucharadita
-
Arroz cocido 1/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Servir gallopinto sin freír
- 2 En una sartén cueza el huevo con aceite.
- 3 Servir con tomate y espinaca salteada.
Sodio
162.8 mg
Potasio
1290.4 mg
Calcio
177.5 mg
Hierro
6.1 mg
Fósforo
309.6 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
675.1 mg
Vitamina C
47.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
249.8 mcg
Colesterol
186.1 mg
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