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Desayuno · Postres

Jamón con calabacitas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Jamónconcalabacitasdesayunocena
Jamón con calabacitas
327 kcal
Calorías
14.0 g
Proteína
39.8 g
Carbohidratos
13.9 g
Grasas

aceite de aguacate, galleta salma, aguacate, kiwi, jitomate, calabacita, jamón bajo en grasa,

🛒 Ingredientes
  • Aceite de aguacate 1 cucharadita
  • Galleta salma 1 paquete
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Kiwi 1 1/2 -
  • Jitomate 1 pieza
  • Calabacita 1 pieza
  • Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un sartén con un poco de aceite coloca el jamón en cuadritos, las calabazas y el jitomate también en cuadritos.
  2. 2 Cuando el jamón comience a dorarse un poco apaga el sartén y coloca sobre un plato plano, acompaña con el aguacate y el kiwi rebanado con las galletas salmas.
Sodio 681.3 mg
Potasio 1157.6 mg
Calcio 73.3 mg
Hierro 1.7 mg
Fósforo 198.7 mg
Magnesio 19.4 mg
Vitamina A 97.4 mg
Vitamina C 138.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 45.5 mcg
Colesterol 19.5 mg
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