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Desayuno · Postres
Jamón con calabacitas
327 kcal
Calorías
14.0 g
Proteína
39.8 g
Carbohidratos
13.9 g
Grasas
aceite de aguacate, galleta salma, aguacate, kiwi, jitomate, calabacita, jamón bajo en grasa,
🛒 Ingredientes
-
Aceite de aguacate 1 cucharadita
-
Galleta salma 1 paquete
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Jitomate 1 pieza
-
Calabacita 1 pieza
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén con un poco de aceite coloca el jamón en cuadritos, las calabazas y el jitomate también en cuadritos.
- 2 Cuando el jamón comience a dorarse un poco apaga el sartén y coloca sobre un plato plano, acompaña con el aguacate y el kiwi rebanado con las galletas salmas.
Sodio
681.3 mg
Potasio
1157.6 mg
Calcio
73.3 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
198.7 mg
Magnesio
19.4 mg
Vitamina A
97.4 mg
Vitamina C
138.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
45.5 mcg
Colesterol
19.5 mg
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