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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de pollo y manzana
327 kcal
Calorías
18.3 g
Proteína
31.2 g
Carbohidratos
16.2 g
Grasas
yogurt natural, nuez, manzana, lechuga, pechuga de pollo deshebrada, limón , sal y pimienta,
🛒 Ingredientes
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Yogurt natural 1 taza
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Nuez 7 mitades
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Manzana 1 pieza
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Lechuga 3 tazas
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Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
-
Limón
-
Sal y pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta la lechuga en trozos
- 2 Corta la manzana en cubos
- 3 Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la lechuga y la manzana
- 4 Agrega nueces al gusto
- 5 Prepara un aderezo con yogurt natural, jugo de limón, sal y pimienta
- 6 Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien
Sodio
138.8 mg
Potasio
870.6 mg
Calcio
336.2 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
313.0 mg
Magnesio
24.2 mg
Vitamina A
468.5 mg
Vitamina C
39.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
186.8 mcg
Colesterol
47.6 mg
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