Recetario Saludable

Comida · Sopas

Pollo en crema de elote con papas guisadas

172 kcal

10.8g Proteína

32.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Camarones asados con arroz y verduras al vapor

172 kcal

13.2g Proteína

27.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de tortilla con pollo

171 kcal

10.1g Proteína

19.9g Carbs

Comida · Carnes

Fajitas de res con ejotes y elote

171 kcal

10.8g Proteína

21.1g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de tilapia con aguacate y col

171 kcal

10.1g Proteína

20.2g Carbs

Comida

Calabacita asada con elote

170 kcal

5.4g Proteína

28.2g Carbs

Comida · Bebidas

Pollo con verduras al sartén

170 kcal

13.7g Proteína

16.4g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pasta al chile poblano con salmón

170 kcal

9.3g Proteína

17.7g Carbs

Comida · Bebidas

Bistec a la plancha con verduras y arroz blanco

170 kcal

10.2g Proteína

25.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Salmón sellado con ensalada de pera

169 kcal

8.0g Proteína

17.0g Carbs

Comida · Bebidas

Pescado con espinaca salteada

169 kcal

13.3g Proteína

5.8g Carbs

Comida · Aves

Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

169 kcal

10.1g Proteína

17.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con zanahoria y arroz cocido

169 kcal

9.0g Proteína

18.0g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Aguacates rellenos de salmón ahumado

169 kcal

11.5g Proteína

6.9g Carbs

Comida · Aves

Croquetas de puré de camote y pavo

168 kcal

10.8g Proteína

30.0g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

168 kcal

9.2g Proteína

19.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de atún con pepino y galletas

168 kcal

2.9g Proteína

19.1g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de camarón

168 kcal

9.9g Proteína

18.9g Carbs

Comida · Bebidas

Tostadas de atún con aguacate

168 kcal

4.1g Proteína

26.4g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con puré de papa y coliflor

167 kcal

10.8g Proteína

19.2g Carbs

Comida · Sopas

Arroz a la mexicana

167 kcal

3.1g Proteína

25.2g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Bowl de surimi

167 kcal

9.5g Proteína

17.6g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Burrito de atún con verdura

167 kcal

7.7g Proteína

20.5g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado blanco con puré de papa y vegetales

167 kcal

11.9g Proteína

18.5g Carbs