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Comida · Pescados/Mar
Pescado con zanahoria y arroz cocido
169 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
18.0 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
arroz cocido, zanahoria cruda picada/rallada, mantequilla de vaca, pescado blanco,
🛒 Ingredientes
-
Arroz cocido 1/4 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Pescado blanco 40.0 gramos
👨🍳 Preparación
- 1 Limpiar el pescado
- 2 Cortar el pescado en trozos
- 3 Calentar la mantequilla en una sartén
- 4 Agregar el pescado a la sartén y cocinar hasta que esté dorado
- 5 Retirar el pescado de la sartén
- 6 Agregar la zanahoria a la sartén y cocinar hasta que esté suave
- 7 Agregar el pescado a la sartén y cocinar por unos minutos
- 8 Acompañar con arroz cocido
Sodio
54.8 mg
Potasio
205.4 mg
Calcio
28.9 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
42.4 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
603.4 mg
Vitamina C
3.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.2 mcg
Colesterol
20.2 mg
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