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Comida · Pescados/Mar
Burrito de atún con verdura
167 kcal
Calorías
7.7 g
Proteína
20.5 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
atún en lata, espinaca, mayonesa, lechuga, tortilla de harina integral,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Espinaca 2 tazas
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Lechuga 3 tazas
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Sacar de la lata el atún y escurrir bien
- 2 Mezclar el atún y la mayonesa
- 3 Calentar la tortilla de harina integral
- 4 Agregar a la tortilla la lechuga y la espinaca , el atún y doblar
- 5 Calentar
- 6 Disfrutar
Sodio
300.3 mg
Potasio
1005.5 mg
Calcio
164.2 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
99.3 mg
Magnesio
113.7 mg
Vitamina A
959.2 mg
Vitamina C
66.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
416.4 mcg
Colesterol
12.1 mg
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