Recetario Saludable

Comida · Ensaladas

Ensalada de col morada y camarones

184 kcal

12.4g Proteína

22.8g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Sushi de salmon

184 kcal

9.3g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Carnes

Arrachera con champiñones y pimientos

184 kcal

11.8g Proteína

9.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Canapés de salmón y queso cottage

184 kcal

17.0g Proteína

16.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada mediterránea

183 kcal

8.1g Proteína

10.8g Carbs

Comida · Carnes

Chuleta con brócoli y papa cocida

183 kcal

11.6g Proteína

18.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de verduras con pollo a la plancha y tostadas con guacamole

183 kcal

11.3g Proteína

23.3g Carbs

Comida · Aves

Baguette integral con pechuga de pavo

182 kcal

12.1g Proteína

22.3g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de pimiento rostizado

182 kcal

6.4g Proteína

16.2g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada con pechuga de pollo sencilla

182 kcal

10.9g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Aves

Bowl de arroz con pollo deshebrada, brócoli y pepino

182 kcal

11.9g Proteína

21.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada con pasta y aderezo de aguacate

182 kcal

13.9g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Bebidas

Tostadas de atún a la mexicana

182 kcal

4.9g Proteína

30.5g Carbs

Comida · Bebidas

Pollo cremoso con limón y ajo

182 kcal

12.9g Proteína

18.6g Carbs

Comida · Aves

Brochetas de pollo, piña y verduras

181 kcal

10.3g Proteína

23.6g Carbs

Comida · Aves

Espaguetti cremoso rojo con pollo

181 kcal

10.5g Proteína

12.7g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena

181 kcal

15.2g Proteína

0.5g Carbs

Comida · Carnes

Arrachera con brócoli y aceitunas

181 kcal

11.6g Proteína

18.7g Carbs

Comida · Carnes

Bistec de res con arroz y calabacita

181 kcal

10.4g Proteína

21.1g Carbs

Comida · Aves

Guiso de pollo y pimiento

181 kcal

10.1g Proteína

10.5g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de lentejas con verduras

181 kcal

12.0g Proteína

32.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de huevo con lechuga y cruotones

181 kcal

9.1g Proteína

16.1g Carbs

Comida · Sandwiches

Sándwich de hummus y verduras

180 kcal

7.1g Proteína

21.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Pollo con quinoa y ensalada de zanahoria

180 kcal

10.8g Proteína

17.1g Carbs