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Comida · Bebidas
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
182 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
21.2 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
tomate cherry / jitomate cherry, lechuga, pechuga de pollo, aceite de oliva, galleta salma, jugo de limón al gusto, sal al gusto, pimienta molida al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Tomate cherry / jitomate cherry 4 piezas
-
Lechuga 3 tazas
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Galleta salma 1 paquete
-
Jugo de limón al gusto
-
Sal al gusto
-
Pimienta molida al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien la lechuga y córtala en trozos pequeños.
- 2 Cocina la pechuga de pollo a la parrilla o en una sartén hasta que esté dorada y cocida por completo puedes condimentarla con un poco de sal y pimienta
- 3 Mientras se cocina la pechuga, corta los jitomates cherry por la mitad.
- 4 Tuesta el pan integral hasta que esté crujiente o utiliza un pan tostado.
- 5 Una vez que la pechuga de pollo esté lista, córtala en tiras o cubos.
- 6 En un plato, coloca la lechuga como base.
- 7 Agrega los jitomates cherry sobre la lechuga.
- 8 Añade las tiras de pechuga de pollo junto con los jitomates cherry.
- 9 Adereza con aceite de oliva, jugo de limón y un poco de sal
- 10 Acompaña con galletas salmas.
Sodio
103.9 mg
Potasio
631.2 mg
Calcio
57.7 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
119.8 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
434.8 mg
Vitamina C
44.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
17.4 mg
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