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Desayuno · Bebidas
Arepas de maíz con aguacate y jitomate
182 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
19.9 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
harina de maiz, jitomate, aceite de oliva, aguacate, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Harina de maiz 2 1/2 cucharadas
-
Jitomate 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la harina de maíz con agua y forma una masa suave
- 2 Divide la masa en porciones y forma discos delgados
- 3 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- 4 Cocina las arepas en la sartén hasta que estén doradas por ambos lados
- 5 Corta el aguacate y el jitomate en rodajas
- 6 Sirve las arepas y agrega las rodajas de aguacate y jitomate por encima
- 7 Rocía un poco de jugo de limón sobre las arepas antes de servir
Sodio
10.1 mg
Potasio
507.0 mg
Calcio
39.4 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
88.3 mg
Vitamina A
64.2 mg
Vitamina C
16.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
21.4 mcg
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