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Desayuno · Guisados

Calabacitas rellenas de lentejas y verdura

🍽️ 1 porción 🌎 American
Calabacitasrellenasdelentejasyverduradesayuno
Calabacitas rellenas de lentejas y verdura
182 kcal
Calorías
11.6 g
Proteína
26.1 g
Carbohidratos
4.2 g
Grasas

calabacita, lenteja cocida, guacamole, sal, cilantro, pimienta, cebolla,

🛒 Ingredientes
  • Calabacita 1 pieza
  • Lenteja cocida 1/2 taza
  • Guacamole 2 cucharadas
  • Sal
  • Cilantro
  • Pimienta
  • Cebolla
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar las calabacitas en forma de lámina y poner en el sartén 3-5 min hasta que se ablanden un poco
  2. 2 Mezclar la cebolla picada, cilantro y lenteja cocida y sazonar con sal y pimienta
  3. 3 Untar guacamole a las láminas de calabacitas y después poner la mezcla anterior
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 4.7 mg
Potasio 642.9 mg
Calcio 37.9 mg
Hierro 3.8 mg
Fósforo 213.3 mg
Vitamina A 13.3 mg
Vitamina C 11.8 mg
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