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Pollo cremoso con limón y ajo

Name: Pollo cremoso con limón y ajo
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Brócoli cocido; 1/2 taza Pasta cocida; 1 cucharadita Aceite; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 diente de ajo picado; Jugo de limón de 1 limón; 3 cdas de yogurt natural; Sal al gusto; Pimienta molida al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pollocremosoconlimónyajocomida

182 kcal

Calorías

12.9 g

Proteína

18.6 g

Carbohidratos

7.0 g

Grasas

brócoli cocido, pasta cocida, aceite, pechuga de pollo, 1 diente de ajo picado, jugo de limón de 1 limón, 3 cdas de yogurt natural, sal al gusto, pimienta molida al gusto,

🛒 Ingredientes

Brócoli cocido 1/2 taza
Pasta cocida 1/2 taza
Aceite 1 cucharadita
Pechuga de pollo 30.0 gramos
1 diente de ajo picado
Jugo de limón de 1 limón
3 cdas de yogurt natural
Sal al gusto
Pimienta molida al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Lava y desinfecta el brócoli
2 Cocina al vapor hasta que este aldente
3 Corta el pollo en fajitas, salpimienta el pollo y cocínalo en un sartén con aceite hasta que esté dorado.
4 Agrega el ajo picado, mezcla unos segundos.
5 Añade el jugo de limón y mezcla para integrar el sabor.
6 Baja el fuego y agrega el yogurt. Mezcla hasta obtener una salsa ligera, agrega el brócoli y vuelve a mezclar para que se integran los sabores
7 Pasta: Cocina la pasta de acuerdo a las indicaciones del empaque
8 Sirve el pollo con el brócoli y acompaña con pasta cocida