Recetario Saludable

Comida

Collage de calabacitas

189 kcal

9.9g Proteína

25.9g Carbs

Comida · Aves

Tacos de lechuga con pollo y quinoa

188 kcal

11.3g Proteína

21.1g Carbs

Comida · Aves

Arroz con pollo y pimientos

188 kcal

9.7g Proteína

23.7g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de nopales con chile guajillo

188 kcal

9.5g Proteína

19.9g Carbs

Comida

Tomates rellenos

188 kcal

10.7g Proteína

26.3g Carbs

Comida

Ceviche de lentejas

188 kcal

10.7g Proteína

26.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Enrollados de salmón ahumado

188 kcal

14.9g Proteína

11.0g Carbs

Comida · Bebidas

Pescado con mantequilla y jugo de limón

188 kcal

12.6g Proteína

21.8g Carbs

Comida · Bebidas

Tostadas de nopales con aguacate y jitomate

188 kcal

6.2g Proteína

31.6g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de espinaca con pollo

187 kcal

12.7g Proteína

19.9g Carbs

Comida · Postres

Calabacitas con queso panela con salmas

187 kcal

9.1g Proteína

18.4g Carbs

Comida

Frijoles con verdura

187 kcal

9.3g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Sopas

Puré de salmón y papa

187 kcal

8.0g Proteína

18.0g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de garbanzo y pepino con vinagreta

187 kcal

8.0g Proteína

26.5g Carbs

Comida · Bebidas

Sardina con verduras

187 kcal

12.4g Proteína

24.6g Carbs

Comida · Aves

Pollo al grill con mostaza

186 kcal

12.0g Proteína

22.8g Carbs

Comida · Bebidas

Pescado mediterráneo

186 kcal

10.6g Proteína

13.2g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de bistec con nopales

186 kcal

11.1g Proteína

22.9g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón a la parrilla con arroz y brócoli

185 kcal

9.8g Proteína

17.9g Carbs

Comida · Aves

Sándwich de pollo con mostaza y miel

185 kcal

12.2g Proteína

32.4g Carbs

Comida · Sopas

Crema de espárragos con almendra

185 kcal

12.3g Proteína

18.0g Carbs

Comida · Carnes

Carpaccio de betabel

184 kcal

9.8g Proteína

18.8g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de germen de lenteja y pollo

184 kcal

12.7g Proteína

33.1g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de arroz con chuleta de cerdo y brócoli

184 kcal

11.4g Proteína

17.9g Carbs