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Comida · Bebidas
Ensalada de garbanzo y pepino con vinagreta
187 kcal
Calorías
8.0 g
Proteína
26.5 g
Carbohidratos
6.2 g
Grasas
vinagreta, pepino, garbanzo cocido, jugo de limón al gusto, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Pepino 1 taza
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Jugo de limón al gusto
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina los garbanzos en agua hirviendo y un poco de sal hasta que estén tiernos, puedes dejarlos en remojo una noche antes.
- 2 Deja enfriar los garbanzos cocidos
- 3 Pica el pepino en cubos pequeños
- 4 Mezcla los garbanzos con el pepino
- 5 Agrega la vinagreta, y el jugo de limón
- 6 Revuelve bien y sirve fresca
Sodio
7.5 mg
Potasio
391.9 mg
Calcio
56.6 mg
Hierro
2.7 mg
Fósforo
163.0 mg
Vitamina A
7.7 mg
Vitamina C
3.9 mg
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