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Comida · Bebidas
Tostadas de nopales con aguacate y jitomate
188 kcal
Calorías
6.2 g
Proteína
31.6 g
Carbohidratos
7.0 g
Grasas
tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, nopal cocido, aguacate, tostadas horneadas, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Nopal cocido 1 taza
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Aguacate 1/3 pieza
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el aguacate en rebanadas.
- 2 Cocina el nopal en tiras en un sartén con un poco de sal.
- 3 Pica la cebolla y el jitomate en cubos pequeños.
- 4 Forma las tostadas con el nopal, el aguacate, la cebolla y el jitomate.
- 5 Agrega sal al gusto y jugo de limón.
Sodio
44.9 mg
Potasio
831.6 mg
Calcio
275.6 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
86.5 mg
Vitamina A
97.0 mg
Vitamina C
30.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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