Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

1119 recetas

Filete de Pescado Blanco al Limón con Calabacita
Comida
Filete de Pescado Blanco al Limón con Calabacita
230 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
Desayuno
Molletes de Pan Integral con Frijol y Panela Light
230 kcal
13.0g Proteína
34.0g Carbs
Consomé de Pollo Deshebrado con Cilantro
Cena
Consomé de Pollo Deshebrado con Cilantro
230 kcal
27.0g Proteína
20.0g Carbs
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
Cena
Tostadas Horneadas de Ceviche de Pescado
230 kcal
25.0g Proteína
20.0g Carbs
Albondiguitas de Pollo en Consomé
Cena
Albondiguitas de Pollo en Consomé
230 kcal
21.0g Proteína
18.0g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Nopales Asados
230 kcal
19.0g Proteína
16.0g Carbs
Tortitas de Calabacita y Clara en Caldillo Claro
Cena
Tortitas de Calabacita y Clara en Caldillo Claro
230 kcal
14.0g Proteína
26.0g Carbs
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
Cena
Crema de Zapallo y Calabacita al Comino
230 kcal
9.0g Proteína
28.0g Carbs
Chayotes Rellenos de Requesón Horneados
Comida
Chayotes Rellenos de Requesón Horneados
230 kcal
15.0g Proteína
26.0g Carbs
Arroz Blanco con Claras y Chayote
Desayuno
Arroz Blanco con Claras y Chayote
230 kcal
10.0g Proteína
32.0g Carbs
Fajitas de Pavo Magro con Pimientos
Comida
Fajitas de Pavo Magro con Pimientos
230 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Filete de Huachinango en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
Comida
Filete de Huachinango en Salsa de Chile Pasilla con Tomate
229 kcal
27.5g Proteína
8.4g Carbs
Sopita de Fideo Seco al Jitomate con Requesón
Comida
Sopita de Fideo Seco al Jitomate con Requesón
229 kcal
13.7g Proteína
25.3g Carbs
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
Comida
Cazuela Ensenada de Mariscos al Ajillo
228 kcal
26.7g Proteína
6.0g Carbs
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
Comida
Pechuga de Pavo a la Plancha con Nopales
228 kcal
36.5g Proteína
4.6g Carbs
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
Comida
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
228 kcal
16.7g Proteína
8.5g Carbs
Pescado a la Veracruzana con Alcaparras, Aceitunas y Jitomate
Comida
Pescado a la Veracruzana con Alcaparras, Aceitunas y Jitomate
228 kcal
26.1g Proteína
7.9g Carbs
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
Cena
Caldillo Caribeño de Mariscos con Coco
226 kcal
36.6g Proteína
16.6g Carbs
Lomo de Cerdo Magro con Nopales y Xoconostle
Comida
Lomo de Cerdo Magro con Nopales y Xoconostle
226 kcal
29.7g Proteína
6.5g Carbs
Birria de Res Magra Desgrasada
Comida
Birria de Res Magra Desgrasada
226 kcal
29.5g Proteína
3.5g Carbs
Lomo de Cerdo Magro en Guisado de Ejotes con Ajo
Comida
Lomo de Cerdo Magro en Guisado de Ejotes con Ajo
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Lomo de Cerdo Magro con Puré de Camote al Horno
Colacion
Lomo de Cerdo Magro con Puré de Camote al Horno
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Lomo de Cerdo Magro con Ensalada de Nopales y Limón
Cena
Lomo de Cerdo Magro con Ensalada de Nopales y Limón
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
Lomo de Cerdo Magro al Horno en Caldillo de Tomate
Cena
Lomo de Cerdo Magro al Horno en Caldillo de Tomate
225 kcal
28.8g Proteína
5.5g Carbs
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