← Comidas
Comida
Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
180 kcal
Calorías
7.8 g
Proteína
24.6 g
Carbohidratos
6.9 g
Grasas
Receta saludable de Huauzontles Capeados en Sartén con Panela
🛒 Ingredientes
-
Verduras tradicionales o legumbres (huauzontles o alverjón) cocidas
-
Jitomate, cebolla blanca y ajo para salsa base
-
Hierbas aromáticas (epazote, orégano o cilantro) y especias
-
Aceite de oliva virgen extra o de canola
-
Pizca de sal marina fina y pimienta negra molida
Fibra
3.5 g
Azúcar
3.8 g
Sodio
210.0 mg
Potasio
710.0 mg
Calcio
85.0 mg
Hierro
3.2 mg
Fósforo
290.0 mg
Colesterol
70.0 mg
Filete de Mero al Mojo de Ajo y Cilantro
180 kcal
Filete de Huachinango en Salsa Martajada de Jitomate y Cilantro
180 kcal
Filete de Huachinango al Epazote con Calabacitas Criollas
180 kcal
Crema de Calabaza con Jengibre y Pepitas
180 kcal
Chayotes al Vapor con Requesón Magro
180 kcal
Tortitas de Huauzontle en Caldillo de Pasilla
180 kcal
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨