Recetario Saludable

Desayuno · Bebidas

Tacos de nopal y aguacate

140 kcal

4.1g Proteína

20.6g Carbs

Colación · Pescados/Mar

Pan con atún

140 kcal

11.0g Proteína

12.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Pan de aguacate y jitomate

140 kcal

4.1g Proteína

18.9g Carbs

Desayuno · Carnes

Rollitos de calabacita con hummus y pimientos

139 kcal

3.7g Proteína

9.6g Carbs

Comida · Aves

Tacos de pavo al pastor

139 kcal

10.8g Proteína

24.9g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con papa al horno y espárragos

139 kcal

8.5g Proteína

14.1g Carbs

Comida · Aves

Pollo en fajitas con ejote y jitomate

139 kcal

9.7g Proteína

13.5g Carbs

Cena · Huevos

Huevo cocido con ejotes

139 kcal

7.4g Proteína

7.3g Carbs

Comida · Wraps/Tacos

Tostadas de champiñón

139 kcal

5.9g Proteína

21.8g Carbs

Comida · Aves

Pollo con verduras guisadas

139 kcal

10.9g Proteína

10.5g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Tacos de collage

139 kcal

3.7g Proteína

19.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo cocido con espárragos o ejotes

139 kcal

8.5g Proteína

6.2g Carbs

Desayuno · Aves

Sándwich de pollo deshebrado

139 kcal

9.3g Proteína

13.8g Carbs

Colación · Bebidas

Smoothie de jengibre

139 kcal

8.1g Proteína

24.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie de fresa

139 kcal

9.5g Proteína

24.6g Carbs

Cena · Postres

Calabacita salteada

139 kcal

3.7g Proteína

18.5g Carbs

Colación · Bebidas

Pollo estilo asiático con salsa de soya

139 kcal

9.7g Proteína

1.0g Carbs

Comida · Bebidas

Carne asada al estilo norteño

139 kcal

9.5g Proteína

10.2g Carbs

Cena · Carnes

Lomo en salsa de ciruelas

139 kcal

7.7g Proteína

27.2g Carbs

Colación

Ciruelas criollas con almendras

139 kcal

3.8g Proteína

18.6g Carbs

Colación

Frambuesa y zarzamora

139 kcal

2.5g Proteína

33.1g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado frappe de fresa

139 kcal

9.5g Proteína

24.6g Carbs

Comida · Carnes

Carne molida de res con pimiento

139 kcal

7.9g Proteína

9.6g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada con pollo y jamón

139 kcal

17.4g Proteína

9.3g Carbs