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Colación · Pescados/Mar

Pan con atún

🍽️ 1 porción 🌎 American
Panconatúncolacionescena
Pan con atún
140 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
12.8 g
Carbohidratos
4.9 g
Grasas

mayonesa, atún en agua, pan integral,

🛒 Ingredientes
  • Mayonesa 1 cucharadita
  • Atún en agua 1/3 lata
  • Pan integral 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Abre la lata de atún y escúrrelo
  2. 2 Mezcla el atún con mayonesa
  3. 3 Unta la mezcla de atún sobre la rebanada de pan integral
Sodio 173.6 mg
Potasio 64.6 mg
Calcio 18.8 mg
Hierro 1.0 mg
Fósforo 57.2 mg
Magnesio 21.5 mg
Vitamina A 3.9 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.5 mcg
Colesterol 12.1 mg
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