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Colación · Carnes
Pan Integral tostado con hummus y tomate
140 kcal
Calorías
4.0 g
Proteína
18.2 g
Carbohidratos
5.8 g
Grasas
jitomate, hummus de garbanzo, pan integral tostado, albahaca fresca,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Albahaca fresca
👨🍳 Preparación
- 1 Tosta una rebanada de pan integral.
- 2 Unta una capa de hummus sobre el pan tostado.
- 3 Coloca rodajas de jitomate encima y decora con albahaca fresca.
Sodio
213.5 mg
Potasio
298.9 mg
Calcio
24.3 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
65.1 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
45.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
22.8 mcg
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