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Desayuno · Carnes
Tostadas de pesto y tomate
141 kcal
Calorías
8.7 g
Proteína
18.0 g
Carbohidratos
4.2 g
Grasas
jitomate, queso panela, pan integral tostado, pesto, albahaca fresca,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Pesto
-
Albahaca fresca
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- 2 Unta el pesto sobre las tostadas
- 3 Corta el jitomate en rodajas y colócalo sobre el pesto
- 4 Agrega hojas de albahaca fresca encima del jitomate
- 5 Corta el queso panela en rebanadas y colócalo sobre las tostadas
Sodio
93.5 mg
Potasio
298.9 mg
Calcio
297.9 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
65.1 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
73.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
22.8 mcg
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